良くならない肌の乾燥の原因とお手入れの方法5つご紹介！

こんにちは！紫外線ちゃんです！

肌が乾燥するけど原因がわからない

しっかりと保湿もしているのに、全然乾燥が治らない！

季節のせいだと思っていたけど、いつも一年中乾燥が気になる、、と悩んでいる方いませんか？

乾燥の原因は環境もありますが、それ以外でもいくつかの原因があるんです！

今回はこんな悩みを解決する内容になっています。

肌が乾燥する原因

肌が乾燥する原因はこの5つ！！

• 環境
• 紫外線
• 加齢
• スキンケアのやりすぎ
• 睡眠不足

この５つの原因から肌の乾燥につながっていることがあります。

今の自分の生活やスキンケアの方法を思い出してみて、「やりすぎているかも」、「足りないかも」っと思いませんでしたか？

なぜ乾燥の原因になっていくのか解説していきます！

【原因別】肌が乾燥するメカニズム

【環境】

冬も夏も乾燥するという方は、気温が原因で乾燥を招いてしまっている可能性が高いです。

冬の乾燥は、すぐにわかるかもしれませんが、空気が乾燥していると肌の角層の水分が蒸発して、乾燥してしまっています。

夏の場合は、紫外線も大きな原因になりますが、実は汗が出たり皮脂が分泌量が少なくなることで皮脂膜の形成が少なくなります。

そうなると、肌の水分がなくなりやすくなるため、乾燥につながるんです。

【紫外線】

紫外線を浴びると皮膚の中で活性酸素が発生します。活性酸素は、肌の細胞にダメージを与えて働きを低下させてしまいます。

それとともにコラーゲン繊維やエラスチン繊維を分解する酵素の産生を促進するので、肌のうるおいが減って肌が乾燥してしまいます。

【加齢】

年齢とともに、肌の機能が低下していきます。肌の水分を維持する細胞間脂質やNMFが減少することで肌が乾燥してしまいます！

また、加齢により皮脂の分泌も低下します。

皮脂は肌の表面に膜を作って、肌の表面の水分が蒸発しないようにする機能があります。

この皮脂の分泌も少なくなることが乾燥の原因なんです！

【過度なスキンケア】

軽いメイクや毛穴のためににオイルクレンジングなどの洗浄力が高い物にしたり,ゴシゴシこすったりしていませんか？

過度な洗浄によって、肌の保湿成分が奪われてしまっていて乾燥の原因になります。

洗顔もやりすぎはよくないので、自分のメイクの濃さにあったものを選んでクレンジングを選びなおしたりしたほうがいいかもしれません！

【睡眠不足】

睡眠は肌にとって、とっても大切です。

睡眠不足や睡眠の質が悪いと肌のターンオーバーが乱れてしまう原因になってしまいます。

原因別の改善方法

原因がわかったところでこれからどんなふうにお手入れをしていけばいいのか、紹介していきます！

【環境】

冬など低い気温の時は、肌の水分が逃げないようなスキンケアを取り入れましょう。

油分が多めの乳液やクリーム、オイルなどを使うことがおすすめです。

部屋を加湿して部屋の乾燥を予防しましょう！

夏の気温が高いときは、油分が膨れまれる乳液やクリームには保温効果もあるので取り入れましょう！

汗の分泌が少なくなることも原因なので、運動などをして発汗を促すこともおすすめ！

【紫外線】

日焼け止めをしっかりと塗りましょう！

日焼け止め以外にも、日傘やサングラスなどを取り入れていくことがおすすめです。

日傘の色は黒を選びましょう！

【加齢】

肌に水分や油分を与えるケアが大切になってきます。

４０代以降は皮脂の分泌量が減るので、クリームやオイルなどを使って乾燥を予防していくことが大切です。

加齢によって角層がはがれるのにも時間がかかり、角質肥厚という状態になってしまいます。

ピーリングや酵素洗顔などを取り入れて古い角層はとるようにしましょう！

【過度なスキンケア】

まず、自分のメイクの濃さにあったものを選ぶことが大切です。

メイクが薄いのであれば、オイルクレンジングからミルククレンジングへ

アミノ酸系などが配合されている洗顔料に変えるなど、スキンケアの方法を変えてみましょう！

酵素洗顔やスクラブ洗顔のやりすぎはよくありません。週に１回くらいのペースにしましょう。

【睡眠不足】

質のいい睡眠をとるために、運動をしたり夜の８時以降はカフェインを控える、スマートフォンを触る時間を短くしましょう！

運動は幸せのホルモンと言われる「セロトニン」が分泌されます。ストレスの発散にもいいので運動はぜひ取り入れましょう。

難しいという方は、ストレッチなどを取り入れてみるのもいいですね！

睡眠の質を上げたという方はこちらの記事もチェック！！

まとめ

今回は「良くならない肌の乾燥の原因とお手入れの方法5つご紹介！」という内容でご紹介していきました！

肌の乾燥の原因はいくつもあります。私も保湿方法を変えたり、メイクが薄いのにオイルクレンジングを使っていたので、クリームクレンジングに変えたりしました。

肌が前よりもトーンアップして、化粧乗りがよくなりました！

ぜひ参考になればと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました！