肌老化の原因を解説！原因別の対策とケアの方法３選ご紹介！

こんにちは！miです！

肌って年齢とともにシワができたり、シミができたりしてくるのが不安

いつまでもハリのある肌でいたい！

若くきれいに見られたい！と思っている方いませんか？

肌の老化は避けられないものですが対策をすることで肌は変わってきます！

今回は、外の環境などが肌に及ぼす原因について紹介していきます！

今回はこんな悩みを解決する内容となっています！

それでは早速行ってみましょう！

肌老化の原因

肌に悪影響を与える外的な要因を説明していきます。

主な原因はこの３つです！詳しく説明していきます！

【乾燥】

肌の乾燥を放置したままにしておくと、肌の老化を促進してしまいます。

乾燥は、肌の角層という部分の水分が減少してしまいます。

また、きめが乱れているため、透明感やツヤがなく、くすんで見えるようになってしまうんです。

そのまま、小じわがどんどん悪化していくと、深いしわになってしまいます！

酸化

酸化とは、例えるとリンゴの切り口が茶色くなることです。

これと同じことが、肌の表面でも起こってしまっているんです。

フリーラジカルという、ペアのない電子をもった分子や電子のことですが、

肌が攻撃を受けてしまうと皮脂が酸化して過酸化脂質という「肌のさび」へと変化するんです。

そして、肌の乾燥が進み、肌の弾力がなく、うるおいがないことで表面が固くなってしまい、小じわの原因にもなってくるんです。

ニキビの原因になることがあります！

また、活性酵素というのも、肌のさびの原因です。活性酵素は体のなかで発生しているものです！

紫外線

米国皮膚科学会では、老化の約８０％が紫外線が原因と考えられています。

紫外線は、肌の中にあるコラーゲンやエラスチンの繊維を変性させてしまうんです！

また、紫外線によって活性酵素ができてしまうことでも、肌の老化が促進されてしまいます！

肌の老化を予防する方法は？

肌の老化を予防するためには、原因に対しての対策がとっても大切です！

原因に分けて説明していきます！

乾燥

乾燥を予防するためには、　保湿　がとっても大切！！

肌の老化を予防するために、何をやればいいのかわからない場合は、まず保湿を行いましょう！

まずは、化粧水や乳液をしっかりとつけることが大切です。

それでも乾燥が気になる方は、乾燥予防のための美容液を使うことをお勧めします！

セラミドやヒアルロン酸、アミノ酸などの保湿成分が入ったものがおすすめです！

ワセリンやホホバ油などは肌に蓋をして、水分が蒸発しないようにしたりもするので、組み合わせて

使うといいですね！

酸化

酸化を予防するためには、まずは活性酵素の原因から対策していきましょう！

活性酵素を発生させる原因としては

食生活、過度なストレス、紫外線や大気汚染、車の排気ガスや、過度なスポーツなどです！

食生活をバランスよくしたり、ストレスをためないようにすることがとっても大切なんです。

やり過ぎず、バランスよく行いましょう！

食事では抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eを摂取していくことをおすすめします！

紫外線

紫外線を予防するためには、日焼け止めやサングラス、帽子、日傘などを使って肌を守ることが大切です！

紫外線は季節や環境によって、弱くなったりもしますが、一年中降り注いでいるので日焼け止めは毎日塗りましょう！

日焼け止めにも敏感肌向けなどもあるので、日焼け止めで肌が荒れてしまう方にお勧めです！

まとめ

いかがだってしょうか、今回は、「肌老化の原因を解説！原因別の対策とケアの方法３選ご紹介！」という内容でご紹介していきました！

男性も女性も、肌の老化を予防するためには、今回の記事を参照してケアをしていきましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございました！