こんにちは！コスメコンシェルジュの紫外線ちゃんです♪
PCやパソコンを毎日使っていて、目が疲れる・肌がなんだか乾燥する？など感じたことありませんか？
それが、ブルーライトが原因かもしれません。
ブルーライトは、肌の真皮まで届く紫外線Aと近いです。
なので、シミやしわ、くすみなどの肌トラブルの原因になると言われています。
これは、予防しないと肌老化が進んでしまう一方です。
今回はブルーライトから肌を守る方法を、ご紹介していきます！！
・ブルーライトによる肌の老化を予防したい
・ブルーライトが肌にどんな影響があるのか知りたい
・ブルーライトから肌を守る方法が知りたい
ブルーライトとは？
ブルーライトとは、パソコンやスマートフォンLEDの照明などから、出ています。
引用：ACUVEU
ブルーライトの影響は、肌以外でも体内時計に影響し、睡眠障害を起こすなどの研究結果もあります。
ブルーライトが肌に与える影響
ブルーライトが肌に与える影響はこの３つです。
炎症性因子の産生・メラニン産生促進因子の増加・コラーゲン量の低下
一つずつ詳しく説明していきます。
炎症性因子の産生
ブルーライトにより、炎症反応を活性させて肌荒れや赤みの原因になります。
メラニン産生の促進
メラニンの産生を促進させてしまうことで、肌の色素沈着やしみに繋がります。
ヒアルロン酸の分解
ヒアルロン酸が分解されてしまい、肌の保湿機能を低下させてしまいます。
ブルーライトをカットする方法
ブルーライトから肌を守る方法はこの２つ！
- スマートフォン・PCにブルーライトカットのフィルムを貼る
- スマートフォンやPCから離れる時間を作る
ネットや電気屋さんに、フィルムが売られています！
やすいものから高い高機能のものまであるので、気になる方はぜひ試してみてください！
紫外線ちゃん私はいつもブルーライトカットのものを選んでいますが、目の疲れが和らいだ気がします！
スキンケアの方法
PCやスマートフォンからは、離れられない環境になっていますね。
肌のために必要なスキンケアは、ブルーライトにより保湿因子が減ったり・メラニンの産生を促進しているので予防することが大切です。
ブルーライトカット機能の日焼け止めを使う
ブルーライトカット機能のある日焼け止めもあります。
ETVOS ミネラルUVアクアセラムトーンアップホワイト
￥３７４０ SPF35 PA＋＋＋
SPFやPA値は、日常生活では問題ないくらい！
ヒト型セラミドが配合されているので、乾燥が気になる人におすすめです！
これからエアコンなどで乾燥が気になる人におすすめです。
「ポイント10倍 6月10日」 エトヴォス ミネラルUVアクアセラム トーンアップホワイト 本体 30g 美容液 アットコスメ
MAMA BUTTER
￥２０９０ SPF５０ PA＋＋＋
SPF・PA値は高いので、外出する場合などでも問題ないです！
メイクを軽く済ませたい方に！
紫外線吸収剤は使われていないので、肌にも優しい日焼け止めのBBクリームです。
石鹸で落ちるパラベンフリーです！
MAMA BUTTER（ママバター） BBクリーム ナチュラルベージュ SPF50 PA+++ 30g
ORBIS リンクルブライトUVプロテクター
￥３８５０ SPF５０＋ PA＋＋＋＋
美白ケアもできてブラウーライトもカットできる日焼け止め！
今年かなり注目されている日焼け止めですが、実はブルーライトカットもしてくれるんです！
アウトドアなどアクティブな場面でも使えます。
私も愛用していますが、乾燥もせず、色付きもないんのでメイクの邪魔をしない高機能な日焼け止めです。
オルビス リンクルブライトUVプロテクター
保湿
ヒアルロン酸が含まれている、化粧品を使ってしっかりと保湿を行うことが大切です。
美白成分入りの化粧品を毎日取り入れる
メラニンの産生を抑制してくれる作用のある、美白成分入りの化粧水や美容液、乳液でしっかりとケアをしましょう。
美白成分を毎日取り入れることは、紫外線によるしみの予防にもなります。
まとめ
今回は「ブルーライトによる肌老化を詳しく解説！予防方法とスキンケア」という内容でご紹介してきました。
ブルーライトは毎日浴びてしまうからこそ、毎日のケアがとっても大切です。
スマートフォンを見ない時間を作ることも、頭の中がリフレッシュします。
どうしてもスマホがないと、、と思ってしまう場合は、もうスマートフォンを使ってはいけないような環境にしてみましょう！
銭湯やサウナ、運動などです！
ぜひ取り入れてみてください♪
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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