スキンケアやらなさすぎは肌トラブルの原因！正しいケアは？

こんにちは！コスメコンシェルジュの紫外線ちゃんです！

スキンケアとか興味なくて、何もしてない。

肌が汚れそうなきがして、スキンケアをするのに抵抗が、、と思う方いませんか？

確かに、スキンケアのやりすぎは肌トラブルの原因になります。

なのでやりすぎは良くないんですが、逆にやらなすぎもよくありません。

例えば、日焼け止めを使わない、乾燥しているけど保湿しないなどです。

スキンケアは外的な刺激から肌を守ってくれる役割もあるので、やらないのは肌にダメージになってしまいますね！

そこで今回は、スキンケアをやらなさすぎることで、肌にどんな影響があるのかをご紹介していきます！

スキンケアのやらなさ過ぎはどのくらい？

やらないと肌にトラブルが出そうなものを上げます。

この３つを行わないことは肌トラブルの原因になるので、詳しく説明していきますね！

保湿をしない

保湿は、肌のバリア機能を維持するためにも必要です。

肌が乾燥してしまうと、バリア機能が低下してしていまい、刺激を受けやすい状態になってしまいます！

それによって、肌トラブルを起こしてしまう原因になるので、適度な保湿は必要です。

また、乾燥によりしわにもつながってしまうので、老け顔になってしまいます。

紫外線対策をしない

私はこれは本当に大切だと思っているんですが！！！

肌老化の原因の約８０％が、紫外線が原因であると米国皮膚科学会が言っています。

紫外線は一年中降り注いでいて、しみやしわ、色素沈着、くすみ、ニキビの悪化などの肌トラブルや肌の老化の原因に関わってきます。

メイクはしたくないという方も、紫外線対策だけはしっかりした方がいいです。

洗顔をしなさすぎ

洗顔は一日２回がおすすめです。

洗顔の目的は、肌の清潔を維持やターンオーバーを正常にするためなどです。

顔からは毎日皮脂が分泌されています。

この皮脂がどんどん溜まってしまいうと、肌のターンオーバーがゆっくりになりニキビやくすみ毛穴の黒ずみ・しわやしみなどにつながります。

綺麗な肌を維持するためには、適度な洗顔が必要になります！

メイクをした時などは絶対した方がいいでしょう！！

正しいスキンケアの方法

じゃあ、どのくらいのスキンケアをすればいいの？と思いますよね！

やりすぎにもやらなさすぎにもならない正しいスキンケアの方法をご紹介します！

１．洗顔

洗顔は１日２回がおすすめです。

朝は、寝ている間にでた皮脂を落とす。

夕は、メイクをしている場合は、クレンジングをした後の残りの成分を落とす役割があります。

ここでポイントが、摩擦です。

ゴシゴシ擦っても、肌のダメージになってしまうだけです。

泡の弾力で洗うことを意識して、優しく洗いましょう！

２．保湿

保湿は、化粧水だけで終わらずに乳液などの油分あるものを、最後につけるようにしましょう！

化粧水の成分のほとんどが、水分なので時間が経つと蒸発してしまいます。

蒸発を乳液で蓋をして、防ぐというイメージです！

ここでのポイントは

お風呂上がりは体温が上昇してるところから、涼しいところに行くと水分が蒸発して、一日の中で最も肌の乾燥がひどくなってしまいます。

なので、化粧水はお風呂から出たらすぐに塗るようにしましょう！！

化粧水などは、ゴシゴシ擦ったところで肌に吸収されることはありません。顔に優しくつけることを意識するようにしてください！！

紫外線対策

紫外線は肌老化のほとんどを占めていると、説明しました。

紫外線は一年中ふり注ぐ＋部屋の中まで入ってくる紫外線もあります。

なので、部屋の中にいるときも、SPFやPA値は弱めの日焼け止めでもいいので、使うようにしましょう！

紫外線対策のポイントはこちら！

この４つのポイントは押さえておくといいです！

紫外線対策の方法についてはこちらにもまとめているので、ぜひ参考にしてください！！

まとめ

今回は「スキンケアやらなさすぎは肌トラブルの原因!正しいケアは？」という内容でご紹介してきました！

スキンケアのやらなさ過ぎも肌には良くないので、やはり適度に行うことが大切ですね！

しっかりケアをしていきましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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