こんにちは！miです！
私は普段看護師をしています！
勤務に夜勤があるので、寝る時間がばらばらになって、体が休まりません笑
看護師以外でも、夜勤の仕事をしている人は多いと思います。
私が通っている整骨院の先生も、本来休むべき時間に起きているので、体は疲れやすいといっていました。
できるだけ規則正しく生活したくても、できないこともあると思いますが、
しっかり休むようにしてくださいね！！
私は夜勤が終わったら、好きなものを食べてストレスを発散しています！！
あとは必ず湯船につかって寝る前にベッドでストレッチをするようにしてから休みます！
そうすると、起きた時に体が少し楽なんです！！（しっかり疲れがとれるわけではない）
皆さんはどんな風にすごしていますか？
夜はしっかり休むことは体のためにとっても大切です！
よく食べて、体を動かして、よく寝る！！
これは美肌のためにも大切なことなので、意識していきましょう！
今はストレスもたまる環境にあると思うので、ため込まず、一人の時間も大切にするようにしてください！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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