海外では定番！インナーケアにおすすめの酵素”コンブチャ”

こんにちは！紫外線ちゃんです！

• インナーケアをしたいけど、何からしたらいいのかわからない！
• 酵素を取り入れるといいって、いうけど何から取ればいいの？

っと思っている方いませんか？

そんな方にオススメなのが、海外ではコンビニに売っているほど、人気な”コンブチャ”です！！

酵素は、生の野菜などから摂ることが大切ですが、毎回生の野菜を摂ることが難しいこともありますよね！

コンブチャは紅茶キノコとも言われていて、かなり前に日本でも大人気だった酵素です！

海外ではコンブチャという名前で知られており、発酵させてできる酵素の飲み物！！

飲むことで、インナーケアにもなるので、美肌になるのであれば摂っていて損のないものですね！

今回はコンブチャがどんなものなのか詳しくご紹介していきます！！

コンブチャってなに？

コウンブチャは、「紅茶キノコ」とも呼ばれていて、紅茶に砂糖を溶かしたところに、菌を入れて発酵したものです！

昔、日本でも流行りました！

海外ではセレブたちも毎日飲んでいると、大人気の商品になっています！！

発酵しているので、りんご酢のように酸っぱいです！！

コンブチャの効果は？

気になるコンブチャの効果は、

紅茶キノコの白い原体には主に乳酸菌、アシドフィルス菌に加え、プロメライン、パパインなどのたんぱく質を分解する消化酵素、グルクロン酸という糖類、ビタミンＢ群、ビタミンＣが含まれたものからなります。これらの効能は、腸管機能・免疫を高める効果があります。免疫を向上させることによって、風邪やインフルエンザ、細菌感染の予防になる効果があります。腸の働きを改善することから便通改善やホルモンバランスの向上が期待されます。そしてデトックス効果もあり、健康的な髪・肌・爪を作る効果があります。

アダプトゲン製薬株式会社

まとめると

• 腸の機能が上がって、便通の改善が！
• 免疫機能UP！

が期待されています！

実は腸とお肌は関係があって、腸をきれいにしておくことは美肌への近道なんです！！

腸には免疫細胞の8割が集まり、“幸せホルモン”と言われるセロトニンも8割が腸で作られています。腸内環境のバランスがとれていると肌の調子がいいのはこういうわけです。

善玉菌のバランスが崩れて腸内環境が悪くなると、ニキビ、乾燥、くすみ、敏感肌、ザラつきのほか、皮脂が増えて肌がかゆくなってしまう原因にもなります。

引用：知って得する豆知識

ここに記載してある以外でも、コンブチャには抗酸化作用があるので、美容にも効果があると言えます！！

人が老いていくのは、体の中で作られる活性酸素というのが原因です。

この活性酸素の処理を体がしていますが、歳を重ねるごとに、徐々にその速度は遅くなっていきます。。。

なので、抗酸化作用のあるものを摂取して助けてあげることが必要になります！！

腸内環境を整える＋抗酸化作用でしっかりインナーケアができるのがコンブチャですね！

インナーケアにおすすめの発酵ドリンクなんです！

ダイエット効果はあるの？

コンブチャで痩せられるの？とありますが、腸が整ってお通じが出るようになって、少し体重が減ったなどの効果はあるかもしれません！

ですが、コンブチャだけで痩せるという考えはしないようにした方がいいです！

ダイエット検定の資格も持っている私ですが、ダイエットとは健康的な体になるための方法。

痩せたいのであれば、運動＋適切な食事の管理　が大切になってきます。

コンブチャで簡単に痩せようという考えはやめた方がいいでしょう。

コンブチャを飲む時の注意点

飲みすぎてもいいことはないので、適量をも守りましょう！

ダイエットの置き換えにと思っているかたは、注意しましょうね！

ダイエットは運動と食事のバランスが大切で、食べなさすぎは体に良くありません。

バランスを考えてコンブチャも摂ることがおすすめです！

まとめ

今回は「海外では定番！インナーケアにおすすめの酵素”コンブチャ”」という内容でご紹介してきました！

コンブチャは、腸活や肌のためにもいい発酵ドリンクなので、私はおすすめしますね！

肌のためには、やはりうちからのケアが欠かせないので、気になっていた方はぜひ試してみてください！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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