スキンケアなにしたらいいのかわからない！
でも、シミとかたるみは予防を予防できたらいいかな？
美白予防やニキビ予防とかたくさん予防するものがあって何から始めればいいのかわからない！
と、スキンケアで迷子になっている方いませんか？
美白ケアやニキビケアもできて、乾燥も予防できような方法をご紹介していきます！
美白ケアやエイジングケアなど全部していきたい！
スキンケアの方法って何すればいいの変わらないから、教えてほしい！
特に肌悩みもないけど、とりれた方がいい成分はある？
スキンケアは保湿・シミ予防・紫外線
スキンケアで迷子の方はこの３つをとり入れていきましょう！
- 保湿
- シミ予防
- 紫外線対策
この３つの対策をすることで、シミやシワの予防などもできるんです！
詳しく説明していきます！！
保湿を取り入れる理由
保湿をしっかりしていないとこのような肌悩みの原因にもなります。
- 肌が乾燥する（化粧崩れなどの原因にもなる）
- 乾燥によるニキビ
- 保湿不足によるターンオーバー（角層の生まれ変わり）が遅くなる
- ターンオーバーが乱れることによる、くすみの原因
- 保湿が不足することによって、小じわの原因
保湿をしっかりしないと、このように様々な肌トラブルを起こしてしまします。
乾燥によるニキビは、大人ニキビともいわれていますね！
大人のニキビの原因は保湿不足による乾燥やストレスなどのが原因で顔の下半分にできやすいという特徴があります。
保湿が原因かも？と思っている方は、注意してみましょう！
乾燥によるくすみは、肌の表面が凸凹になり、光があたると透明感がないように見えてしまいます。また、ターンオーバーが乱れることで角質肥厚（角質が厚くなる）が起こり肌がくすむ、角質肥厚型のくすみの原因にもなるんです。
保湿が不足することでターンオーバーが乱れてしまうとお伝えしましたが、肌は外的な刺激からも守ってくれている役割があります。
ターンオーバーを正常化することで、バリア機能のある正常な角層を維持するめに必要です。ニキビの予防にもなります。
しわの主な原因は肌の中のコラーゲン繊維やエラスチン繊維というのが少なくなってしまうことで起こります。
ですが、しわの初めの段階である小じわ（表皮性しわ）は角層内のうるおいや油が不足してしまうことでしわの原因になってしまいます。
紫外線ちゃん保湿を怠るだけでも、たくさんの原因があるんです。
シミ予防を取り入れる理由
美白成分をなぜ取り入れたほうがいいのか、紫外線は一年中降り注いでいます。
ということは、しみの原因であるメラニンを作る酵素であるチロキナーゼは年中活動していることになります。
その酵素を阻害する成分である美白化粧品を毎日取り入れることがシミを予防するためにとっても大切なんです！
紫外線対策をする理由
紫外線は一年中降り注いでいます。
私たちの日常で降り注いでいる紫外線は、２種類あり、紫外線Aと紫外線Bです。
紫外線Aはガラスや雲も通過して、肌の奥の真皮というところまで届き、コラーゲン繊維やエラスチン繊維を変性させてしわの原因になってしまうんです。
紫外線Bは肌の表面に影響を与えるものですが、ガラスや雲を通過することはできません。ですが、紫外線Bよりも威力が強いです。
角層にも影響し角層の水分が減少して肌荒れを起こす原因でもあります。
なのでしっかりと肌を守る必要があります。
紫外線はシミやしわ・しわの最終形態であるたるみや乾燥の原因になります。
保湿のために取り入れたい成分や化粧品
保湿成分で取り入れたいのは、セラミドです！
他にも保湿成分といっても肌の中で様々な役割をしてくれる成分がありますが、たくさん取り入れるのも大変だと思うので、まずはセラミドから取り入れてみてください！
セラミドは肌の水分をキープするような成分のものです！
化粧水などでもいいですが、美容液として取り入れることがおすすめです！
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使い始めたら、ニキビがへりました。つけた時も頬が手に吸い付くようにくっついてくるような感覚があります。
デメリットとしては、もっと保湿効果が欲しい方には物足りないかもしれません。初めて取り入れる方にはおすすめです！
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美白成分
美白成分はたくさんありますが、ニキビの予防もしたい！という方にはビタミンC誘導体がおすすめです！
商品でいうと、大人気のメラノCCですね！
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私も愛用していますが、感じた効果はいちばんは毛穴お目立ちが薄くなった気がします。コスパもいいですね！
私が感じたデメリットとしては、すーっと伸びるようなタイプではないので、つけるときは摩擦に注意して伸ばしていくことが大切です！
また、メラノCCの成分が濃くなっているタイプもありますが、刺激が強かったのか肌の赤みが増してしまいました。まず取り入れたいと思っている方は、弱いタイプから始めることをお勧めします。
白潤プレミアム
イプサと同じ成分と騒がれている物ですね。ヒアルロン酸や抗炎症作用のあるトラネキサム酸も配合されていて、さっぱりタイプとしっとりタイプがあります。
乾燥肌の方にはしっとりタイプがおすすめ！
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キュレル美白
こちらは敏感肌さんも使える医薬部外品の化粧水
さっぱりとしっとりタイプがありますね。
敏感肌の方でも使えるのがいいですね！保湿力もかなり高いので、乾燥に悩んでいる方にもおすすめの商品です！
デメリットといえば、ドラッグストアで買える商品の中でもやや高めですね。
 | 花王 キュレル美白ケア 美白化粧水ややしっとり140ml 【医薬部外品】 価格:1,880円 |
紫外線予防
日焼け止めは毎日塗ることが大切ですね。
敏感肌の方は、紫外線吸収剤が配合されていないノンケミカルと表示されているものを使ってください！
日焼け止めが肌に残ってしまうことは、肌荒れの原因になるのでしっかりと落としましょう！
日焼け止めで肌にきしむ感覚があるという方には、クリームタイプはジェルタイプが推おすすめです！
あとは、日傘やサングラスなども取り入れてくださいね！
まとめ
今回は「スキンケア迷子の方へ、美肌のためのおすすめスキンケア３選」という内容でおつたえしていきました！
ぜひ取り入れてみてくださいね！
この３つを取り入れるだけでも、数年後の肌は本当に変わってきます！！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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