こんにちは！紫外線ちゃんです！
最近、寒かったり、すごく暑かったりで体が追いつきません💦
今回はタイトルの通り、ストレスの発散方法についてご紹介していきます！！
私はいままでストレスの発散て、どうすればいいのかわからない人間でした！
同じような人いませんか？
でも今では、ストレスを発散することで、自分のご機嫌を取ることがすごくうまくなりました！
私がやったことは、
- 少しでも自分がやりたいことをやる
- おいしい物・食べたいものを食べる
- 運動する
- 部屋をきれいにする
主にこの４つです！！
１、少しでも自分のやりたいことをやる
なにかしら理由をつけて、やっていなかったことがたくさんありました。
本当にちょっとのこと！散歩したいとか、ここの掃除をしたいなど！
このちょっとした、やりたいことをやったことで、達成感がでるようになって失敗したとしても、やったこと自体で満足します！
２、おいしいものを食べる
もう、これしか勝ちません。おいしいデザートとか買って、おいしいコーヒーをいれて、至福の時間を楽しみます。
３、運動する
運動すると、幸せのホルモンが出ます！！体を動かしたことで気分もかなりすっきりするので、ストレス発散にはおすすめです！！
スマホをいじらない時間もできていいですよ♪
４、部屋をきれいにする
やっぱり自分が生活する空間がきれいだと、とっても過ごしやすいです。
きれいな空間を保つためには、毎日少しずつきれいにしておくといいです！
行動に移すまでが面倒臭いですが、やった後の達成感はいいですよ！
人によってストレス発散の方法はちがいますよね！
自分なりのストレス発散方法が見つかるといいと思います！！
ストレスをためると肌にも良くないので、発散していきましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
またブログでお会いしましょう！
肌でお悩みの方は、インスタグラムやツイッターなどのDMでもいいので、質問してください♪
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