こんにちは！コスメコンシェルジュの紫外線ちゃんです！
最近、顔は肌がとっても綺麗で−10歳くらいに見えるのに、首を見たらシワがくっきりと出ていて、年齢がわかってしまうな、、、っと思う事がありました。
そこで今回は、首のシワの原因や肌老化対策の方法やおすすめの商品についてまとめてみました。
費用もかからずに始めることができものもあるのでぜひ実践してみてください！
これで、未来の首のシワを少しでも予防して、老け対策をしましょう！！
・首のシワを予防したいと思っていた。
・どうやってシワを予防すればいいのか知りたかった。
・すぐにできる、首の皺を予防できる方法を知りたい！
首のシワの原因
首のシワの原因は主にこの４つ！
- 紫外線
- 姿勢
- 乾燥
- 肌の老化や骨格
詳しく解説していきます！！
紫外線
紫外線の中でも、紫外線Aは肌の奥までと届いて肌を支えている繊維を、変性させてしまうことでたるみやしわの原因にもなります！
首は服で隠せない部分なので、四方八方からくる紫外線を、日焼け止めでしっかりとブロックすることがとても大切です。
姿勢
猫背・スマートフォンやPCを見る時の下向きの姿勢は、首のしわを作ってしまう原因になりやすいので注意が必要です！
長時間同じ姿勢でいること、本当によくないのでちょこちょこ休むようにしましょう。
乾燥
乾燥によるシワなどがよくできることがありますが、そのまま何もケアをしないと、どんどんシワは深くなってしまいます！
首もスキンケアと一緒に保湿をして予防することが大切です。
肌の老化や骨格
首は骨格的にもシワができやすいという特徴があります。
首の骨の部分や軟骨の部分で凸凹のシワができやすいです！
ここはもうしょうがないですよね。
紫外線ちゃんシワができやすいところだとしても、しっかりとケアしたい！
首のしわを予防する方法
首のしわを予防するための方法は、この３つです！
- 紫外線対策
- 姿勢を意識する
- 保湿をする
紫外線対策の方法
原因となるところをしっかりと予防することが大切。日焼け止めは３６５日つけるようにしましょう。なぜなら、ブルーライトや冬でも紫外線は降り注いでいます。
肌の老化を予防するのであれば、まず日焼け止めを毎日塗ることから初めてみることがおすすめ♪
姿勢を意識する
姿勢に関しては、私はこの３つを意識して行っていました！
- 姿勢をして歩くと言う意識ををもつ
- 背中も含めて全身の筋肉トレーニング（体幹やスクワットなど）
- 首のストレッチ
歩く時に姿勢を意識するのは、意外と大変ですが一日やった次の日は、こんなところが筋肉痛になっていると言うことが私はありました。
続けていくと足も綺麗になったし、何より周りから褒められました♪
今日からはじめられると思うのでぜひやってみてください！
もっと頑張りたいと言う方は、筋力トレーニングもおすすめ。
背中の筋肉を鍛えると姿勢も良くなりますが、運動をすると幸せホルモンが出るので、ストレス発散にもなって良いですね！
YouTubeなどでスクワットのやり方など、家でできる筋力トレーニングの方法がたくさんあるので、自分に合ったものを見つけてみてください！
首のストレッチは、肩こりの予防にもなります。早くやるのではなくゆっくりと時間をかけてしてあげるといいです♪
紫外線ちゃん一番効果があったのは、この3つ！でも。姿勢を意識することが一番効果がありました。
保湿
保湿についてですが、クリームなどの保湿剤を使うことがおすすめです！
ここで大切なポイントがあります。それは、つける時に絶対に肌を引っ張らないこと！！
皮膚は、引っ張ると伸びてしまうのでマッサージも兼ねてと、引っ張ってしまうことでしわや皮膚が伸びてたるみの原因になります。
皮膚を伸ばさないように、押さえるようにしてつけるのが大切ですが、どうしても首なので引っ張ってしまいがちですよね。。
そこでおすすめなのが次の項目でご紹介するハーリスの首専用のパックです！！
首のエイジングケアに特化したおすすめ商品
首のエイジングケアをしたいと思っている方におすすめなのが、こちらのハーリスの首用パック！
胸の辺りまでしっかりとケアをしてくれるパックになっています。パックなので、手で擦って肌が伸びてしまう、という心配も無くなります♪
胸元までのパックってあまりないの気になっちゃいますよね♪
この商品のおすすめのポイントは成分なんですが、高濃度のプロテオグリカンという成分が入っています！！
この成分はかなり希少な成分で、1gで３０００千万円もするそうです！
効果としては、ヒアルロン酸やコラーゲンの20倍パワーがあり、肌のキメを整えたり潤いをキープしてくれるなどの効果があります！！
そんな希少な成分が首のケアで配合されているなんて、贅沢すぎますよね。。＠コスメでも星6つと高評価です！
首、デコルテ専用のシートマスクは初めて使いました。5日に1回の使用でよく、特別な日や贅沢したい日に使っています！美容液がたっぷり入ってて、大判で、使った後はめちゃくちゃお肌がしっとりもっちりしています。首元のビフォーアフターに驚きます。とてもおすすめできるパックです。
29歳 普通肌
引用元：アットコスメ公式
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そんな成分が配合されているハーリスの首用パックですが、
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しかも、30日間であれば返金保証もついているので、合わなかったな、、と言う場合でも安心です♪
このお得な機会に、ぜひ手に入れて首のくけ対策をしちゃいましょう♪
紫外線ちゃん摩擦を気にせず、首から胸下までしっかりとケアしてくれるなんて嬉し過ぎます♪
まとめ
今回は「首のシワを予防したい２０代必見！原因や予防の方法徹底解説」という内容でご紹介しました！
首のしわもしっかりと老け対策をしていきましょう！！
まずが、顔のエイジングケアをしていきたい！と思っている方は、こちらの記事もぜひチェックしてみてください♪
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪
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