最近、紫外線をたくさん浴びちゃったきがする。。。
シミになっちゃうのが不安だけど、どんなケアをしたらいいのかわからない！
紫外線ちゃん絶対シミを作りたくないって思いますよね！
どうしても紫外線を多く浴びてしまうときってありますね。
でも大丈夫です！紫外線を浴びた後のケアをしっかりとすれば、シミを予防することはできます。
今回は、紫外線を浴びた後のアフターケアについてご紹介していきます。これから徐々に紫外線が強くなるので、早めにこの知識を知っていることはとっても大切ですよ！
紫外線の後のアフターケアが知りたい！
どんな化粧水や乳液を使えばいいのか知りたい！
日焼けの種類について
まず、日焼けについて説明します！
紫外線で気を付けておきたいタイプが２つあります。
紫外線A（UVーA）
雲やガラスを貫通するので、部屋にいても入りこんでくる。紫外線Bよりもエネルギーは弱いが、肌の奥の真皮まで届く。一年中降り注ぐ
紫外線B（UV-B）
雲やガラスでブロックされる。しかし、紫外線Aよりもエネルギーが強く、ヒリヒリと赤くなる日焼け（サンバーン）の原因の紫外線
紫外線は、日常生活のなかでも降り注いでいるので、しっかりと紫外線対策をするなら、部屋の中でも、日焼け止めは塗ったほうがいいですね！
アフターケア
紫外線を浴びた後のアフターケアで行うべきスキンケアはこちらです
- 美白成分の入った化粧品を使う
- 保湿をしっかりと行う
1つずつ詳しく説明していきます。
シミを予防するために美白成分を使う
紫外線を浴びることで怖いと感じる肌の悩みって、「シミ」ですよね。
美白成分は、肌を白くするとイメージされがちですが、シミになるメラニンを作らせるチロシナーゼという成分を阻害する成分のものが多いです！
「美白成分＝シミ予防」と考えましょう！
紫外線をたくさん浴びてしまった！と思ったら、美白成分のスキンケアを取り入れてケアをしていくことが大切です。
いつまでやればいいの？と思う方もいますが、紫外線は一年中降り注いでいるので、
一年中取り入れることが大切です。
シミができてしまうメカニズムを簡単にまとめます。
紫外線などの刺激を受ける→メラニンを作って紫外線が肌に届かないようにブロック→ターンオーバーが遅い+メラニンが過剰に作られる→シミとして残ってしまう
メラニンはアカとなって剥がれ落ちます！ですが、ターンオーバーが遅くなってしまうことで、メラニンが残ってシミになってしまいます。
紫外線を多く浴びてしまったりするとメラニンが過剰に作らることもシミが残る原因です！
紫外線ちゃんしみになるメラニンは実は肌を守るために作られるものです！
保湿をする
紫外線を浴びることで、実は肌の水分も奪われているんです。
この状態が続くことで、シワやたるみにつながってきてしまうので、しっかりと保湿をすることが戴せるです！！
保湿の成分としては、セラミドやアミノ酸などを使うことがおすすめです！！
肌が乾燥してしまうことは、ターンオーバーの乱れにもつながってしまいます。
取り入れたいスキンケア商品
美白成分や保湿成分をの化粧水を取り入れることもいいですが、美容液で取り入れていくともっと効果的です♪
美白成分の入っているものでおすすめの化粧水や美容液を紹介していきます！
メラノCCはドラッグストアでお手に入る人気の美容液ですね！
ビタミンC誘導体は毛穴にも効果的なので、まず試してみたいと思っている方におすすめ！
 | ロート 薬用メラノCC しみ 集中対策 美容液【医薬部外品】新製品か旧製品をご選択ください 価格:1,000円 |
韓国コスメで人気の美容液です！ビタミンE（抗酸化作用）やアラントインなどの抗炎症効果や、ヒアルロン酸（保湿）も入っているので保湿効果も期待できます！
 | ピュアビタミンC23％ [COSRX 公式]話題沸騰中の美容液！ RX ザビタミンC23セラム20ml 純粋ビタミンC23％ 低刺激 肝斑・そばかす・くすみ 韓国コスメ COSRX 価格:2,480円 |
【化粧水】
プチプラで大人気！の商品です！これ一本で、美白・保湿・抗炎症効果もあるのでニキビ跡の色素沈着などになってしまっている人にもおすすめです！
 | 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用 浸透美白化粧水 しっとり(170ml)【肌研(ハダラボ)】 価格:990円 |
敏感肌の方でも使える、美白化粧水です！敏感肌の方は刺激になりやすい、パラベンが含まれてしません！
 | 価格:1,290円 |
保湿
保湿成分では、セラミドの美容液がおすすめ！
２つの美容液をつけるときは、さらっとしているものは先に、クリーム系は後にるけるといいです！
 | 美容液 セラミド美容液 ・30ml ヒト型 セラミド 配合 うるおい 透明感 送料無料 価格:1,045円 |
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まとめ
今回は「紫外線を浴びたと感じた時のアフターケアの方法をご紹介！」という内容でお伝えしてきました！
紫外線対策は未来の自分へのプレゼントなのでぜひ取り入れてください！！
紫外線対策は、肌トラブルのすべてに少なからず影響をあたえています！
なので、予防しておくことは悪くありませんよ！ぜひ取り入れてみてください！
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