[NSの日常]体のことで最近気がついたこと！

こんにちは！紫外線ちゃんです！

もう６月で今年も、半年しかありません。

時間が過ぎるのって本当に早いですよね。

１分１秒無駄にできません。

最近、腰痛が治ってきたので、運動を始めていますが、運動って本当にすごいです。

今まで悩んでいたことが嘘のように、汗と共になくなりました！

私は、自分の健康のために、筋トレをしていますが、運動を始めたことで変わった体の変化をご紹介しますね！

1. 体が楽になった
2. 肩こりが改善した
3. 気分がスッキリする
4. ポジディブになる
5. 夜よく眠れる

こんな効果を実感しています！

ブログを書いたり、仕事でもPCをずっといじっているので、肩こりが本当に悩みでした。

ですが、運動することで結構改善したので、マッサージに行ったりするのもいいですが、まずはセルフケアをすることも節約に繋がるなっと思いました！

夜も、寝過ぎて眠れなかったのもありますが、運動をした日の睡眠はなんだか違いますね。

ちょっとの時間筋トレや軽くなる運動するだけでも体は違うと思うので、みなさんぜひ取り入れてみてください！

ではまた、ブログでお会いしましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！♪